Főoldal

https://www.facebook.com/IndoorOutdoor-Training-Klárival-1056056567752491/

 

 

Kedves Olvasó! A weboldalamon minden bejegyzés a sajátom. Abban az esetben, ha tetszik a cikkem, vagy bármilyen más információ a weboldalamról, akkor kérlek, hogy amikor felhasználod itt az interneten, azt a blogomra utaló linkkel jelöld meg, hogy tőlem származik. Nagyon örülök, hogy az Olvasóm vagy és remélem hogy egyszer a Vendégeim között is köszönthetlek!

Csodák mégpedig vannak!

Napjainkban a rohanó életmód miatt egyre kevesebb időt szánunk magunkra és ennek következménye, hogy egyre jobban elhanyagoljuk testünket. Nagyon sokan a gyors és hatékony megoldást keresik, amely csak egy ideig tartó jó közérzetet nyújt, azaz nem váltja ki az állandó testmozgást, amelyre a testünknek szüksége lenne.

A testmozgással az állóképességünk nagymértékben javul, pl már kifulladás nélkül fel tudunk menni a lépcsőn, a vérnyomás problémák megszűnnek és az egyes típusú cukorbetegségből sem késő kilábalni!!!

A testsúlyproblémák, a cukorbetegség, a gerincproblémák, és mindenféle mozgásszervi problémára a mozgás a legjobb megoldás!

Azért lettem személyi edző, hogy azoknak, akik nem jártasak ezen a téren, nekik tudjak tanácsot adni!

Igen, ha megkeresel, akkor a Te problémáidra is tudunk megoldást találni!

EDZÉSSEL ÉS A TÁPLÁLKOZÁS SZABÁLYAINAK BETARTÁSÁVAL  A KORÁBBI ÉLETVITELEDHEZ KÉPEST SOKKAL JOBB KÖZÉRZETET LESZ!

Örülök Neked, hogy már itt böngészel, mert jó helyen vagy!

Ha már évek óta nem tornáztál, mert nem volt rá időd, de látod hogy valamit tenni kellene, akkor itt az idő!

Már egy – két alkalom után is nagyon sok sikerélmény fog érni!

 

Rólam

Tolnai Klári vagyok, személyi edző.

Már annak tizenvalahány éve, hogy csak hobbiból elkezdtem edzeni.

kép (63) másolata

Hogy miért is kezdtem edzőterembe járni? Nekem nem súlyfeleslegem volt, hanem mert túl vékony voltam, szinte izmaim sem voltak. A súlyzós gyakorlatokkal nagyon szépen fejlődtem.

Az izomépítés fogalma alatt kérlek ne csak a kigyúrt “kétajtós szekrényekhez” viszonyíts, mert már egy szép tónusos  izomzat kialakítása is izomépítésnek számít!

Sokféle embertípus létezik, van aki a konditermi gyúrós edzést, van aki a fitness termi edzést, van aki a szabadtéri edzéseket kedveli jobban. Ha eredményt akarsz, akkor az edzésterveimmel azt megtalálod, akár teremben, akár a szabadban legyen. Csodapirulával, és hókuszpókusszal még senki sem kapott bomba alakot. Akár kezdő vagy, akár haladó, szívesen segítek megtalálni a számodra megfelelő edzésmódszereket.

Ha egy szebb, esztétikusabb test elérése a célod, mint a jelenlegi,  akkor azt  javaslom, hogy ne tétovázz! 

A célom az, hogy ne csak divatból járj edzeni, hanem váljon életformáddá és élvezd az  edzést életed végéig!

Valaki egyszer megkérdezte tőlem, hogy meddig kellene edzeni járni? Erre azt feleltem: ameddig élsz!

Csodálkozva nézett rám…

 

Szakirányú végzettségeim:

2017- Fitness Company, Budapest – X-Training Crossover Fitness oktató

2017 – R-med Akadémia, Budapest – Suspension Training Course, TRX Trainer

2016 – Fitness Company, Budapest – Életmód – tanácsadó  wellness trainer

2016 – Almásy Mozgásakadémia, Budapest – Preventív Gerinctréning oktató

2016 – Fitness Company, Budapest – Kick Boksz Athletics oktató

2016 – Fitness Company, Budapest – Személyi edző

2015 – Fitness Company, Budapest – SpinRacing oktató

2014 – Fitness Company, Budapest – Sportedző (testépítés-fitnesz)

2014 – Fitness Company, Budapest – Gymstick Muscle Instructor

2014 – Fitness Company, Budapest – Gravity Exercise Training – GET FIT Instructor

2012 – Body’n’Soul Wellnes and Pilates Academy, Budapest – Táplálkozási- és Életmód Tanácsadó

2012 – Kínai Gyógymódok Akadémiája, Budapest – Wu Shuang Dao Yin gerincterapeuta (tao jin kínai gerinctorna) oktató

2011 – Body’n’Soul Wellness and Pilates Academy, Budapest – Spine Balance (gerinctorna) oktató

2011 – Body’n’Soul Wellness and Pilates Academy, Budapest – Pilates oktató